Perdi 7 kg em um mês e meio - Nutricionista de Barcelona +Treino Funcional

By Blog Bru Cerqueira - 04:23


Ola, meu povo !!! Um novo ano começou, metas novas, sonhos novos, tudo novo e por isso eu resolvi começar meu primeiro post de 2018 com uma inspiração para vocês.
Para incio de conversa, eu engordei 15 kilos e o pior é que por mais que visse no espelho isso e por mais que não estivesse satisfeita com meu corpo ainda assim eu não tinha motivação para mudar isso, minhas roupas já não estavam ficando legais ou já estavam ficando apertadas e biquíni na frente dos outros nem em sonho.
Final de agosto para inicio de setembro eu viajei de ferias com meu noivo e percebi que meu ganho de peso não estava só influenciando a minha estética, como também na minha saúde pois eu não estava conseguindo andar 200 metros que já estava ofegante e cansada e isso piorou la no morro de são paulo (Ilha que fica localizada aqui na Bahia) pois tudo la é feito andando, quando retornei para minha cidade eu resolvi mudar isso e contei com ajuda de uma amiga que me incentivou a fazer Funcional pois o treinador é nosso amigo em comum e com duas semanas de treino eu entrei em contato com uma nutricionista.

Acompanhamento Nutricional Online com Nutricionista da Espanha

Gente, eu adoro falar isso porque eu me sinto rica e fina sabe !? hahah Brincadeiras a parte vou contar exatamente como foi nosso contato
Minha nutricionista e a Tamires Silva, ela e Brasileira mas vive e se formou em Barcelona na Espaha.
Nosso primeiro contato foi pelo whatsapp em que eu relatei toda a minha historia e o meu objetivo , logo depois fizemos nossa primeira consulta que foi pelo skype, como eu tenho balança e fita métrica em casa então tiramos as medidas juntas e logo depois ela começou a me fazer uma serie de perguntas, sobre minha alimentação , o que eu gostava , o que não gostava de jeito nenhum e ela me trouxe a alimentação deles de la da Espanha porem adaptada para que estivesse ao meu alcance, tanto na praticidade quanto na economia porque la os preços ao totalmente diferente do nosso Brazuca nê !?  e enviei para ela meus últimos exames de sangue.
passado essa nossa primeira consultada ela me enviou minha dieta personalizada por email e fizemos uma segunda consulta para que ela me explicasse direitinho tudo o que me passou e então comecei a por em pratica tudo o que ela me passou.
Vou deixar aqui o instagram dela para vocês poderem acompanhar pois tem muita dica bacanas para vocês no perfil dela, é só clicar ai  @Nutricionista_tami_silva





Treino Funcional

Eu nunca pensei que pudesse me apaixonar tanto por esporte porque eu sempre fui do time que pagava uma mês de academia e no máximo ia uma semana, meu incio no treino foi difícil porque eu tenho encurtamento de tendão então eu cansava muito rápido, sentia muita dor nas pernas, mas aos poucos fui pegando resistência e hoje não sofro tanto. Meu treino e o mesmo que os de jogador de futebol pois os meninos que treinam com a gente a maioria joga e a gente vai no embalo deles, no inicio eu comecei morta mas hoje sinto orgulho de mim quando consigo executar o trabalho na mesma quantidade de serie que eles.

Com a mudança de habito da minha alimentação e o treino eu consegui eliminar 7 kilos,com isso me devolveu não só algumas roupas, como minha aliança folgou mas também a minha auto estima, minha segurança, ainda falta eliminar muita coisa mas a diferença e notável e quero trazer muitas dicas para vocês.

PARTICIPE DO SORTEIO

 Junto com minha nutricionista estamos sortiando um acompanhamento nutricional online + dieta personalizada , é valido para qualquer pessoa no mundo então vai la no perfil dela e procura a foto oficial

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15 comentários

  1. Mulher, esse ano eu coloquei na cabeça que eu também vou fazer regine. Não dá pra tá comendo o mundo todo não, depois as minhas roupas nem cabe kkkk

    vou focar tbm.

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  2. Primeira vez por aqui :)
    Parabéns pelo sucesso. Espero que tenha ficado feliz com o resultado... e as comidinhas que postou parecem ser deliciosas, nem parece de dieta. Muito bom!

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  3. Que ótimo que você perdeu 7 kilos em pouco tempo, tem pessoas que tem muitas dificuldade em perder kilos. Uma mudança de habito na alimentação e treino faz toda a diferença, ajuda muito, parabéns pela conquista, bjs.

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  4. Parabéns!! Hmmm, cada comida mais gostosa que a outra, concordo com a Fernanda, nem parece ser de dieta haha
    Beijinhos,
    www.pensamentosvoados.com.br

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  5. Nossa eu quero emagrecer porque dificulta muito minha vida , vou conferir esse sorteio

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  6. Que legal!!!...Eu consegui perder pouco mais de 10kg em 1 mês...E agora só mantenho, não curto dietas radicais e nem faço exercicios...rs...Mas, com chá verde consegui esse milagre...Sucesso...

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  7. Parabéns pela determinação e pelo resultado! Quero perder 15 esse ano e já diminui a quantidade de comida e comecei a caminhar e correr!!

    Foco sempre

    Que consigamos ter uma vida mais saudável e prazerosa

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  8. Parabéns pelos kilos perdidos! Eu já comecei uma dieta logo depois do ano Novo a minha meta esse ano é perder 10 kg🙌🙌🙌

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  9. Parabéns, que legal! Minha luta é o contrário, preciso ganhar peso.

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  10. Parabéns pelo seu objetivo ter sido alcançado, isso mostra que se nós quisermos algo e correr atrás dá certo sim é só persistir!

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  11. Que demais este post! Me incentivou ainda mais na minha dieta que comecei! Parabéns pelo seu esforço e dedicação! Amei a sua consulta online e me interessei pelo sua nutri e já fui correndo segui-la...

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  12. Bom dia, como vai ? Que maravilha, super amei a sua meta é por vc já tê-la começado a colocar em prática, gostei bastante acompanhamento nutricional online confesso que não conhecia esse tipo de acompanhamento mais achei super interessante
    Beijos

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  13. Parabéns sua linda que você consegui! não é fácil, eu mesmo tento, mais é um pouco complicado. Beijos!

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  14. Parabéns pelo resultado e por continuar a querer uma qualidade de vida!!! :D também iniciei minha jornada para eliminar os excessos! :d Sucesso

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  15. Meus parabéns pela iniciativa.Continue no foco viu

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